'Digital aging' is een begrip in de huidverzorging dat betrekking heeft op de gevolgen van overmatig gebruik van digitale technologieën als smartphones en computers op (het verouderingsproces van) de huid.
Het gaat onder meer om deze gevolgen:
- Straling van blauw licht: Digitale apparaten produceren blauw licht, wat ook wel hoogenergetisch zichtbaar licht wordt genoemd. Iedereen die veel en langdurig aan blauw licht wordt blootgesteld, krijgt waarschijnlijk te maken met huidbeschadiging en vroegtijdige huidveroudering. Aangenomen wordt dat blauw licht oxidatieve stressreacties in de huid kan veroorzaken.
- Textuur en rimpelvorming: Als je langdurig naar schermen staart en de ogen samenknijpt om tekst te lezen of naar afbeeldingen te kijken, kunnen er ook fijne lijntjes en rimpels rond de ogen ontstaan. Dit noemen we ook wel 'schermrimpels'.
- Slaapstoornissen: Als je voor het slapengaan overmatig gebruik maakt van digitale apparaten, kunnen er slaapstoornissen ontstaan. Dit heeft een negatieve uitwerking op de gezondheid van de huid, omdat slaap belangrijk is voor de regeneratie van huidcellen en een slaapgebrek kan leiden tot een vermoeid en verouderd huidbeeld.
Om de effecten van 'digital aging' tegen te gaan, adviseren onze huidverzorgingsexperts verschillende maatregelen.
- Bescherm de oogzone: Voor brildragenden is het gebruik van een bril met blauwlichtfilters essentieel. Daarmee bescherm je je ogen tegen schadelijk blauw licht.
- Reinig de huid grondig: Gebruik hoe dan ook huidverzorgingsproducten met antioxidanten om de huid te beschermen tegen oxidatieve stress.
- Neem regelmatig een pauze: Het is heel belangrijk om de schermtijd af te wisselen met pauzes om de belasting voor de ogen te verminderen.
- Slapen, slapen en nog eens slapen: Een goede slaapkwaliteit en -duur bevorderen de regeneratie van de huid.
Het is al lang bekend dat UVA- en UVB-stralen de huid beschadigen en kunnen bijdragen aan een vroegtijdige huidveroudering. Met de juiste zonnebrandcrème kun je de huid gelukkig goed beschermen. Maar 'digital aging' is een relatief nieuw fenomeen waar nog steeds onderzoek naar wordt gedaan. Ga in elk geval bewust om met het gebruik van digitale technologieën en neem passende maatregelen om de huid gezond en mooi te houden.
